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室內肌肉訓練(附DVD)





室內肌肉訓練(附DVD) 評價



網友滿意度:



身為一個學涯是商業設計的人!

就算是畢業了也要一直讀書進修的

因為尤其是創意發想、技法或相關知識內容

都是跟著風潮在走的~

在業界走跳不持續努力是完全不行滴!

像這次在博客來買得很滿意的

室內肌肉訓練(附DVD)

就是我一定會推薦給大家的書籍XD

敘述跟分類的方式很對我胃口~

整個就是好讀!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

邊看DVD邊進行室內肌肉訓練

超越健身房的效果 ?

1天5分鐘~在自家就能做到的肌肉訓練


鍛鍊大肌群=通往理想體型的捷徑

增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。

無論何時、何處都能實行。2星期就能實際感受台中水晶店體型變化。

1天5分鐘~任何人都可能持續、改變人生的肌肉訓練。

針對無法堅持的人士,也詳細解說維持的秘訣。

無論幾歲開始都有效果。

內附45分鐘DVD

室內肌肉訓練全部24種項目



收錄2星期.1個月實踐課程

PART 1

自家訓練等於室內肌肉訓練

作為通往打造柔軟身形捷徑的壓倒性理由?

PART 2

打造俐落的身形

室內肌肉訓練各項目介紹(全24種)

PART 3

期間.目的別

室內肌肉訓練實踐方案(即刻開始~6個月)

PART 4

室內肌肉訓練Q&A ?體驗者成果公開

商品訊息簡述:

  • 譯者: 林宜薰
  • 出版社:麥書

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/01/26
  • 語言:繁體中文


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